MENGENAL SUSU A2 YANG BAIK BAGI KESEHATAN TUBUH

 

“Kakak sebelum mulai belajar online sarapan dulu yah, jangan lupa minum susunya” itulah ucapan yang selalu keluar dari mulutku setiap pagi hari. Seorang ibu akan memberikan yang terbaik nutrisi yang bergizi untuk anak dan keluarganya,  4 sehat 5 sempurna. Untuk mengawali aktivitasnya dengan memberikan asupan nutrisi yang bergizi seperti susu.

Masa pertumbuhan tercepat seorang anak adalah 1000 hari pertama kehidupannya.termasuk saat anak mulai mengimjak masa balita. Pada mass ini terjadi pembentukan otak dan organ penting lainnya. Oleh karena itu pemenuhan kenutuhan nutrisi berperan penting untuk pertumbuhan optimal fisik dan kognitif.

Semua tahu bahwa susu memikliki nutrisi yang lengkap dimana hamper semua kebutuhan nutrisi paa manusia terdapat di susu.  Dengan Minum susu merupakan cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Mengkonsumsi susu pun harus disesusaikan dengan usia dan kebutuhan tubuh. Untuk anak yang baru lahir kemampuan mengkonsumsi susu ASI itu sekitar 5-7 ml sekali minum. Usia 3 bulan bertamabah menjadi 500 ml susu ASI. Saat usia 6 bulan cenderung kurang dari 500 ml karena pada usia tersebut anak sudah diperkenalkan makanan pendamaping . pada saat memasuki usia 1-3 tahun konsumsi susu menjadi 2,5 – 3 gelas perhari. Usia 4 tahun keatas minimal 4 gelas perharinya. Sedangkan untuk dewasa 3 gelas perhari.

Kita tahu manfaat susu dari orang tua kita. Dan orang tau selalu membiasaakan pada anak-anaknya untuk minum susu. Kebiasaan tersebut itu pun terbentuk di keluargaku.  Karena susu mempunyai kalsiun dan protein yang cukup tinggi. Susu yang sering dan biasanya di konsumsi oleh masyakat adalah susu sapi. Karena susu sapi mudah kita temukan seperti di minimarket,  warung, supermarket dan bahkan pasar trasdisional pun tersedia. Sayangnya tak semua susu sapi dapat di terima oleh tubuh manuisa. Ada beberapa orang yang intoleransi latosa atau alergi terhadap protein susu sapi.   

Intoleransi laktosa terjadi karena tubuh kekeurangan enzim lactase atau gula yang terdapat pada susu sapi sehingga menimbulkan gangguan percernaan pada tubuh. gannguan pencernaan yang terjadi seperti mual, kembung sakit perut setelah minum susu sapi.

Saat aku nonoton acara ig livenya @bumiplayscape dengan menangkat tema “kenali jenis Protein Susu dan Manfaatnya untuk anak”  dengan nara sumber Dr. Arini Dewi Widodo, SpA(K) memaparkan tentang jenis susu. Walau terlihat sama, namun susu memiliki kandunag protein yang berbeda- beda. Ada 2 jenis protein susu yaitu whey dan kasein . kasein sendiri adalah kelompok protein terbesar dalam susu, yaitu membentuk sekitar 82 % dari total kandungan protein dalam susu.  Kasein memiliki beberapa jenis protein yang salah satunaya adalah beta-kasein. Beta-kasein sendiri memiliki beberapa varian yaitu A1 dan A2

 

Susu Sapi A2

Susu A2 adalah susu yang di hasilkan dari sapi perah yang hanya menghasilkan A2. Kandungan protein yang di hasilakan susu sapi A2 yaitu beta-kasein A2 saja. Beta-kasein sendiri mengandung asam amino esensial yang tidak di produksi oleh tubuh secara alami. Beta-kasein A2 merupakan jenis protein susu sapi yang jika di minum tidak menyebabkan gangguan percernaan dan sifatnya sama seperti susu ASI yaitu lebih mudah di serap oleh tubuh karena hanya mengandung protein A2, sehingga sangat bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Susu A2 mengandung nutrisi yang lengkap dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak anak. kandunag yang terdapat di dalamnya seperti DHA, Kolin, Omega 3 dan omega , sphingomylin dan postpolid post 6.

 

Manfaat susu sapi A2

• Menunjang pertumbuhan dan kekuatan tulang
• Membantu memenuhi kebutuhan protein harian dalam tubuh
• Mendukung kecerdasan anak
• Melancarkan sistem percernaan sehingga gangguan pencernaan ringan tidak terjadi terutama pada anak.
• Sumber terbaik potasium yang efektif mencegah pembentukan batu ginjal dan tetap menjaga kinerja kerja ginjal tetap maksimal.

3 Cara Mengkonsumsi Susu 

Bagi aku minum susu yang enak yang punya caranya. Trik aku lakukan Supaya anak-anak dan keluarganku suka dan nyaman minum susu. Dan mereka engga bosan terutama anakku yang mudah bosan neh klo menu makanan dan susu gitu-gitu aja.

Berikut 3 Cara Aku Konsumsi Susu :

 1. Simpan di kulkas dan minum dalam keadaan dingin

Anak-anak ku engga suka klo susunya tidak dingin. setiap re-stok susu aku langsung masukin ke kulkas. Baik itu susu fresh milk atau pun susu UHT. Bisanya anakku paling seneg klo minum susu langsung tanpa diolah.

  2. Di Sajikan dengan Sereal

Nah ini  andalan aku saat aku engga sempet masak untuk sarapan anak-anak. aku biasanya buat susu campur sereal atau seral milk , dan ini  menu favorit anak-anak ku.

 3. Di Buat Milkshake

Nah ini salah satu trik aku agar anak-anak tetap konsisten minum susu. Saat waktu selang aku biasanya buatin cemilan atau minuman kesuakaan meraka yang pastinya makanan dan cemilan yang sehat. Milkshake salah satu minuman favorit meraka nehm biasanya aku buat dengan mix freshmilk dengan buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau melon. Biar lebih seger aku maukin es batu eehhmmm nikamattt……    

Susu sapi A2 termasuk terbilang baru di masyarakat kita. Jadi bila sering mengalami gangguan percernaan pasca minum susu sapi biasa, susu A2 sangat dianjurkan.